| Maratón de Sevilla 2010: reporte de Ricardo Gebauer |
| Hace 2 semanas nuestro socio Ricardo Gebauer corrió el maratón de Sevilla, España. A continuación nos cuenta brevemente su experiencia.
El pasado 14 de febrero corrí la Maratón de Sevilla, fue mi primera carrera post operación ... |
| ENTRENAMIENTO: Aprende a recuperarte más rápido |
| Tu entrenamiento no acaba nada más terminar la carrera o esa sesión intensa que casi ni puedes terminar… Lo que hagas a continuación es crucial de cara al entrenamiento del día siguiente y esencial para que asimiles la competición... |
| Nutrición: comparación de gel energéticos |
| Además de líquidos, algunos corredores complementan su ingesta de alimentos durante las carreras con gel energéticos.Como en todo, hay de variadas marcas y sabores. A continuación les dejamos un interesante artículo (en inglés) do... |
| Maratón de La Serena 2010 |
| El día domingo 7 de febrero se corrió la primera versión de la Maraton de La Serena. Ya años anteriores habia amagado realizar dicha prueba poniendo sus fichas en un 21K que fue corrido por algunos miembros del club el 2009. Pero ... |
| REPORTE 21k de Valdivia, por Mario Vargas (Puconino) |
| Sábado 30 de Enero 2010, una mañana del Sur, fresca pero con temperatura agradable para nuestra competencia del día. Partida a los pies del fuerte de Niebla, y nos encontramos los 5 mosqueteros runners de esta aventura deportiva,... |
| Santiago Runners en Ironman 70.3 Pucón 2010 |
| Este domingo 24 de enero cientos de triatletas de todo el mundo serán de la partida de este gran evento. Entre ellos destacamos
a varios runners que además de correr, esta vez van también por el nado y el ciclismo.
Entre lo... |
| Feliz año 2010 para todos!!! |
| Santiago Runners saluda a todos sus socios y familias y les desea un gran año 2010. Esperamos que cumplan todos sus objetivos este año, no solo en el running, sino también en todos los ámbitos de sus vidas.
Nos vemos corriendo!... |
| Equipamiento: el Garmin Forerunner 205/305 |
| Nuestro socio Rafael Lathrop nos entrega valiosa información sobre este equipo, muy usado entre los runners. Para ver el artículo deben copiar en su navegador de internet (explorer, firefox, etc.) la dirección que se especifica má... |
| PSICOLOGÍA: 10 consejos para mantener tu motivación |
| Cuando el objetivo de la temporada está cerca, se vuelve más fácil salir a correr. Los entrenamientos más duros se hacen más llevaderos porque en pocas semanas tendremos que enfrentarnos a ese maratón, ese 10.000 o esa carrera que... |
| COMIDA DE FIN DE AÑO Y PREMIACION |
| El viernes 27 de Noviembre pasado se efectuó la comida de fin de año en un grato ambiente de camaradería, oportunidad en que se procedió a la premiación de los socios que destacaron durante el año 2009. El lugar escogido fue el Cl... |
| ALIMENTACION: ¿Para que sirven las vitaminas? |
| En los últimos años ha cobrado gran interés la investigación relacionada con las vitaminas, pues se ha encontrado que la causa y prevención de algunas enfermedades guarda estrecha relación con la cantidad que se consume de estos n... |
| LESIONES: Cómo superar la fascitis plantar |
| La fascitis plantar se ha convertido en uno de los problemas mas comunes entre la comunidad de corredores. Suele tener solución en los mayores de los casos, pero para evitar llegar a niveles extremos os daremos unos consejos para ... |
| Santiago Runners en Maratón de Nueva York |
| A continuación el relato de Julio Venegas y su experiencia en la reciente Maratón de Nueva York (su primera maratón) realizada el domingo 1 de Noviembre pasado.
"Queridos Runners, mi experiencia comienza en mayo, fecha en que m... |
| Cuatro Runners en el Pentágono. |
| Domingo 25 de octubre de 2009, son las 6:15 a.m. y nos espera el taxi que nos habrá de dejar en la partida del Marine Corps Marathon 2009 )Washington DC=, que se corre por todos los barrios de la hermosa ciudad, capital política d... |
| Maraton de Nueva York 2009 |
| El Jueves 22 de Octubre pasado, nuestro Club como representante en Chile de
la Maratón de Nueva York , en una ceremonia realizada en el Stade Francais,
despidió a los aproximadamente 90 corredores chilenos que este año participa... |
| NUTRICIÓN: Miel, el antibiótico más natural |
| No existe mejor medicina natural que la miel. Sus vitaminas, minerales y aminoácidos la convierten en el arma perfecta para prevenir todo resfriado y además es una gran fuente de energía.
Hace muchos, muchos años, el ser humano... |
| MARATON DE BUENOS AIRES: Ultimas novedades |
| Santiago Runners nuevamente presente en las grandes maratones internacionales, a continuación les contamos las últimas novedades de este gran evento.
Una medallista panamericana, dos participantes en el maratón olímpico y num... |
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| santiago Runners apoya a víctimas del terremoto |
El día sábado 6 de Marzo pasado nuestro club se unió a la ayuda a las víctimas del terremoto, con una campaña donde se reunieron aportes principalmente de alimentos no perecibles que entregaron los socios y distintos corredores que
frecuentan el sector de Borde Río y las veredas de la Av. Monseñor Escrivá de Balaguer. El lugar de acopio fue el clásico hoyo (estacionamoiento Borde Río), donde vio un gran ambiente de solidaridad. La ayuda fue entregada personalmente por Diego Eluchans, socio del club, a los damnificados de la localidad de Peralillo.
Finalmente se logró llegar a la meta inicial y se juntaron 1,5 toneladas de ayuda.
Agradecemos a todos lo que apoyaron la iniciativa y ayudaron con su aporte, a miles de personas necesitadas.
Eso es el espíritu runner. |
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