El sábado pasado, la comunidad de Santiago Runners se reunió para la esperada entrega de la nueva polera oficial 2026, un hito que marca el inicio de una nueva etapa para el club y que fue recibido con entusiasmo por decenas de corredores. La actividad no se limitó solo a la entrega del nuevo equipo: junto con ello, se realizó una sesión de entrenamiento grupal que convocó a socios de distintos niveles y edades, reafirmando el espíritu colaborativo que caracteriza al club des

En nuestra entrevista del mes hablamos con Raimundo Zegers. Nombre completo: Raimundo Zegers Quiroga Edad: 32 años Profesión: Abogado Años en Santiago Runners: 3 años Distancia favorita: 42K Próximo desafío deportivo: Maratón de Toronto 1. Cuéntanos un poco sobre ti. ¿Quién eres y cómo llegó el running a tu vida? Soy el quinto de seis hermanos. Soy abogado y trabajo junto a tres de ellos y a mi padre. El running siempre estuvo presente en mi familia, pero comencé a correr con

Este mes conversamos con Sebastián Ordenes, corredor de nuestro club desde hace 7 años y uno de los grandes exponentes del maratón dentro de Santiago Runners. Su historia es la de muchos: partió corriendo por salud y terminó encontrando en el running —y en el club— una verdadera pasión y una segunda familia. Cuéntanos un poco sobre ti. ¿Quién eres y cómo llegó el running a tu vida? Soy el tercero de cuatro hermanos y trabajo como encargado de una tienda de zapatos de mujer. E

En Santiago Runners no solo entrenamos juntos: también sumamos alianzas pensadas para que nuestros socios corran, se recuperen y se equipen mejor, con precios preferenciales en salud, indumentaria, tecnología y nutrición deportiva. Esta nota reúne todos los convenios vigentes con el detalle de cada beneficio. La iremos actualizando a medida que sumemos nuevas alianzas, así que vale la pena volver a revisarla de tanto en tanto. Salud y rendimiento deportivo 🩺 Kitness Centro d

Las bajas temperaturas no tienen por qué ser una excusa para dejar de correr. De hecho, mantener la actividad física durante el invierno aporta importantes beneficios para la salud física y mental, siempre que se tomen algunos resguardos para entrenar de manera segura. Según distintos especialistas y portales de salud en Chile, el frío obliga al organismo a trabajar más para mantener su temperatura corporal, mientras que el aire frío y seco puede afectar las vías respiratoria

En Santiago Runners creemos que los grandes desafíos comienzan dando el primer paso. Y hoy damos uno muy importante como club: desde este sábado 27 de junio, parte de nuestros entrenamientos se trasladan oficialmente al Club Vitacura (ex Lo Cañas), ubicado en Av. San Josemaría Escrivá de Balaguer 5000, a solo 200 metros de nuestra sede anterior. Este cambio representa mucho más que una nueva dirección. Es una oportunidad para seguir creciendo como comunidad, disfrutar de mejo

Si estás buscando un lugar donde entrenar con constancia, rodearte de personas que comparten tu misma motivación y llevar tu rendimiento al siguiente nivel, Santiago Runners es para ti. Con más de 30 años de historia, somos el club de running más antiguo de Chile, y también uno de los más activos y comprometidos. Aquí no solo vienes a correr: vienes a ser parte de una comunidad. ¿Cómo ser parte? Ser parte de Santiago Runners es simple: Ingresa a nuestro sitio web: www.santiag

Hugo Contreras: correr con propósito Hugo Contreras no solo corre, construye una forma de vivir el deporte. Con disciplina, constancia y una mentalidad fuerte, hoy se posiciona como un referente dentro de la comunidad Santiago Runner. ¿Qué significa para ti ser embajador de New Balance?Ser embajador es algo muy significativo. Es un reconocimiento a todo el esfuerzo, la disciplina y el trabajo que hay detrás. Como deportista, es algo que uno sueña durante mucho tiempo. Más all

Este fin de semana, Santiago Runner Club vivió una nueva edición de la tradicional Copa de la Amistad , un encuentro que ya se ha consolidado como uno de los hitos más importantes dentro de la comunidad, reuniendo a cerca de 200 corredores en una jornada marcada por el deporte, la camaradería y el espíritu que define al club. La jornada comenzó temprano, con la entrega de chips y números entre las 8:00 y las 9:00 de la mañana, dando paso a una carrera dinámica y desafiante: d

Para muchos runners, salir a correr no es solo entrenamiento: es una forma de liberar estrés y conectar con uno mismo. La ciencia respalda esta percepción. Numerosos estudios muestran que el running produce cambios en el cerebro que ayudan a mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y fortalecer la autoestima. Durante el ejercicio aeróbico, el cuerpo libera endorfinas, dopamina y serotonina, sustancias relacionadas con el bienestar emocional. Este fenómeno es conocido p

Muchas personas se preguntan cuánto ejercicio es necesario para obtener beneficios reales para la salud. La respuesta está bastante clara en las recomendaciones internacionales. De acuerdo con la Clínica Mayo y las guías internacionales de salud , los adultos deberían realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad intensa por semana . El running puede cubrir fácilmente estas recomendaciones. Por ejemplo: 3 sesiones de 30 minutos de trot

El running se ha transformado en uno de los deportes más practicados del mundo. Más allá de su popularidad, la ciencia ha demostrado que correr tiene múltiples beneficios para la salud física y mental. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , la actividad física regular ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, algunos tipos de cáncer y también reduce los síntomas de ansiedad y depresión. Además, mejora la salud cerebral y el bienestar general.

El ex presidente de Santiago Runners Club y uno de los organizadores del próximo viaje al Maratón de Loire (Francia) cuenta detalles de esta nueva aventura que reunirá, como cada año, a un grupo de socias y socios para correr y compartir la pasión por el running. Como ha sido la tradición, este año 24 socias y socios, acompañados de sus familias, viajarán a Europa para participar en una de las maratones más hermosas del Viejo Continente en el Valle de La Loira, ubicado al oes

Con la llegada del verano y el aumento sostenido de las temperaturas, correr al aire libre se transforma en un desafío adicional para miles de personas que mantienen su rutina deportiva durante esta época del año. El calor no solo incrementa la sensación de fatiga, sino que también exige una adaptación fisiológica progresiva para evitar riesgos y seguir entrenando de manera segura y eficiente. De acuerdo con especialistas y estudios citados por Mundo Deportivo, el cuerpo huma

Correr es una de las formas más populares de ejercicio, pero sin una preparación muscular adecuada, incluso los corredores más constantes pueden enfrentarse a desequilibrios, fatiga y lesiones recurrentes. Más allá de acumular kilómetros, expertos en rendimiento coinciden en que el fortalecimiento muscular es un pilar indispensable para proteger el cuerpo y mejorar resultados al correr. ¿Por qué los corredores necesitan fuerza? El running es un deporte de alto impacto que exi

En el running, no todo pasa por las piernas. La respiración cumple un rol fundamental en el rendimiento, la resistencia y la capacidad de mantener el ritmo durante una carrera. Aprender a respirar correctamente puede marcar la diferencia entre terminar un entrenamiento con energía o abandonarlo por fatiga prematura. Durante la carrera, el cuerpo necesita un mayor flujo de oxígeno para alimentar los músculos y eliminar el dióxido de carbono generado por el esfuerzo físico. Una

En Santiago Runners comenzamos una nueva etapa con la conformación del Directorio 2025 , un equipo comprometido con seguir impulsando el espíritu deportivo, la vida sana y la comunidad que caracteriza a nuestro club. El nuevo directorio está encabezado por Agustín Eguiguren como Presidente , junto a Francisco Avendaño (Vicepresidente) , María Cristina Reyes (Secretaria) y Cristian Guzmán (Tesorero) .Completan el equipo Bárbara Romero, Hugo Andrade, Manuel Barros, Ricardo Al

Llegué a vivir a Rotterdam en agosto de 2025 para estudiar un Máster (LL.M) en Derecho Internacional y a las pocas semanas, ya superados los trámites de instalación, como encontrar departamento y sortear la desafiante burocracia holandesa, me puse a buscar carreras para estrenar mi flamante nueva calidad de Socio Santiago Runners en el Extranjero. Desde luego, las primeras alternativas eran las sospechosas de siempre: Berlín y Londres. Majors de primer nivel y, por lo mismo,

Si tu mecánica de movimientos es la correcta, todo tu cuerpo se desplaza de manera fluida, manteniendo el centro de equilibrio estabilizado, permitiendo un movimiento biomecánico eficaz y eficiente, y mucho más económico desde el punto de vista energético y mecánico. Quieres saber cómo mejorar tú técnica? ....sigue leyendo 1.- AMPLÍA TU ZANCADA Cada paso en un maratón involucra un gasto energético muscular importante, por lo que mientras menos pasos demos para recorrer una di

La aplicación de ejercicios de elongación pre y post entrenamiento, nos permite mantener una correcta longitud muscular, evitando así acortamientos, que nos pueden llevar a desbalances y compensaciones músculo-articulares, que finalmente provocarán malas posturas. Quieres saber cómo mejorar tú elongación? ....sigue leyendo 1.- CONTROLA TU RESPIRACIÓN Para poder llevar a cabo una elongación de manera segura, es importante que la musculatura se encuentre en niveles bajos de ten